Dobre kanapki

  •  Lipiec 3, 2020


Dobre kanapki

Ci, którzy nie mają czasu na jedzenie, są zawsze narażeni na pułapki przekąsek i fast foodów. Aby uciec, dobrze być przygotowanym. Upewnij się, że masz co najmniej jedną zdrową kanapkę na szybki lunch, przekąskę po treningu lub lekką kolację.

Czytaj więcej:

Encyklopedia kanapek - Zobacz dobre i złe między dwoma kromkami chleba
Jak pokroić pomidory koktajlowe jak ninja - Użyj tego składnika bezlitośnie, szybko i łatwo

Kanapka, która ma zdrowe składniki, jest praktyczna, smaczna, przenośna i zbilansowana, o ile zawiera wszystkie trzy niezbędne produkty: węglowodany, białka i warzywa.


Chcesz wymienić lunch i zjeść lekką przekąskę w biurze? Oto smaczne i pożywne pomysły, które są warte posiłku!

Dobre kanapki

• Lekka mozzarella, mini rukola, pomidory i liście bazylii na brązowym chlebie.

• Tuńczyk w puszce w wodzie, puree z serem i kroplami cytryny na czarnym chlebie.


• Wędzony łosoś (na zdjęciu) z kroplami cytryny i lekkim majonezem na chlebie zbożowym.

• Grillowany filet z kurczaka, mini rzeżucha, posiekane morele i sos jogurtowy na jasnym chlebie żytnim.

• Pierś z indyka z tartą marchewką, rodzynkami i musztardą Dijon na pieczywie pełnoziarnistym.

???? Kanapki Karola Okrasy - Karol Okrasa - Przepisy Kuchni Lidla (Lipiec 2020)


Zalecane