Pokój jest tam

  •  Może 15, 2021


Pokój jest tam

Chcesz znaleźć fokus? To łatwiejsze niż myślisz. Według badań z University of Melbourne (Australia) obserwowanie ogrodu przez 40 sekund zwiększa koncentrację.

Czytaj więcej:

Mind Detox - Aby pozostać skupionym, ćwicz ćwiczenie mentalne.
Inspiracja światłem blasku - ukierunkowane myśli łagodzą niepokój i motywują

Praca nie startuje, a inspiracja nie nadchodzi. Co teraz


Poszukaj okna - ale to nie jest gra.

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Melbourne robienie przerw w pracy, aby obserwować zieleń, podnosi poziom koncentracji i zwiększa produktywność.

I to nie zajmuje dużo czasu.


Badanie, opublikowane w Journal of Environmental Psychologywskazuje, że korzyści płyną z minuty kontemplacji.

W przeprowadzonych testach 150 ochotników przy komputerze powinno nacisnąć klawisz odpowiadający numerowi, który pojawił się na ekranie, z wyjątkiem numeru trzeciego.

W połowie ćwiczenia połowa uczestników mogła patrzeć przez okno przez 40 sekund.


Druga połowa miała taką samą przerwę, ale nie miała dostępu do widoku okna.

Po ćwiczeniu wolontariusze z pierwszej grupy popełnili mniej błędów i wykonali zadanie w krótszym czasie.

Według badacza Kate Lee krótkie przerwy są niezbędne do poprawy wydajności - bez względu na zadanie.

A jeśli w tych przerwach wyjrzymy przez okno i zobaczymy zieloną przyrodę, będziemy bardziej produktywni.

Tak więc fala tworzenia zielonych dachów w dużych miastach może, oprócz tego, że jest sposobem na poprawę środowiska miejskiego, pozytywnie modyfikuje produktywność w firmach.

I ma moc promowania zbiorowego dobrobytu.

Kiedy więc nadejdzie stres, unikaj apetytu emocjonalnego i szukaj najbliższego okna.

♪♪♪ Przybieżeli do Betlejem Pasterze - Koleda Dla dzieci (Może 2021)


Zalecane