Sałatka Dyniowa

  •  Lipiec 3, 2020


Gulasz, pieczony, w postaci puree, a nawet słodyczy. Wszechstronny i zawsze mile widziany, widziałeś dynię w wielu przygotowaniach. Ale zawsze tak samo. A może spróbujesz pięknej sałatki z warzywami? Z wideo

Czytaj więcej:

Marchew Hummus - Pozostały Smak Kalorii
Lekka cukinia Lasagna - przerzedzenie potrawy, którą wszyscy kochają

Jest to jedno z najsmaczniejszych, pożywnych i wszechstronnych warzyw stosowanych w gastronomii.


Źródło wapnia, bezglutenowe, o niskiej zawartości cholesterolu i bogate w witaminy A i C.

Z wieloma włóknami i tylko 25 Kcal na 100 gramów, Twoja siła sytości jest bardzo pożądana.

Dla innego akcentu proponuję zatar.


Jest to przyprawa kuchni arabskiej, która wymaga kilku przypraw.

Oprócz wzbogacania się w przeciwutleniacze, chodzi o to, aby nadać temu specjalnemu smakowi wyjątkowy smak.

Jeśli jeszcze tego nie wiesz, poszukaj emporiów gastronomicznych.


Poniższy przepis jest gotowy za 15 minut i daje jedną porcję, z 192,7 Kcal.

Sałatka Dyniowa

sałatka dyniowa na stole

Składniki

¼ japońskiej dyni
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka zatar
1 łyżka ricottą
Sól i pieprz do smaku

składniki sałatki dyni

Przygotowanie

Weź już pokrojoną dynię i usuń nasiona.
Dopraw solą, czosnkiem, pieprzem i oliwą z oliwek.
Włóż do plastikowej torby.
Mikrofale przez pięć minut lub do miękkości.
Wyjmij i umieść na talerzu.
Rozłóż na nim ricottę.
Dopraw do smaku zattarem, solą i oliwą z oliwek.
Podawać z rukolą.

Sprawdź krok po kroku ten przepis w następującym filmie.

Tania SAŁATKA z DYNIĄ - dla zabieganych! | Jedz inaczej (Lipiec 2020)


Zalecane