Patelnia chleb wieloziarnisty

  •  Może 15, 2021


Patelnia chleb wieloziarnisty

Istnieją przepisy, które ratują życie. To jest jeden z nich. Mój chleb wieloziarnisty jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego chleba. Bezglutenowy, łatwy do zrobienia i gotowy w ciągu kilku minut. Z wideo

Czytaj więcej:

Zdrowe przekąski - ucz się z filmu, aby zrobić cukinię
Flourless Pancake - Lekki i praktyczny z zaledwie dwoma składnikami

Jest niewiele do zrobienia i coś do jedzenia.


Wciśnięty, wiele wydajności dla uprzemysłowionych przekąsek.

Lepiej nacisnąć mikrofalę.

W ten sposób robię świeży chleb i za kilka minut.


Wszystko zaczyna się od korzystnej wymiany poprzez wyeliminowanie mąki pszennej.

W ten sposób preparat jest już bezglutenowy.

Czas dodać funkcjonalność dzięki ziarnom przodków, które promują sytość.


Rezultatem jest niskokaloryczny chleb.

Wszechstronny, świetnie nadaje się na szybką przekąskę lub posiłek.

Poniższy przepis daje cztery porcje po 90,9 Kcal każda.

Patelnia chleb wieloziarnisty

patelnia do smażenia na stole

Składniki

2 łyżki mąki ryżowej
2 łyżki płatków quinoa
1 łyżka mieszanki lnu i chia
1 łyżeczka oliwy z oliwek (do smarowania)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
80 ml zimnej wody
Sól do smaku

Przygotowanie

W misce dodaj komosę ryżową i siemię lniane.
Wlej wodę i zamieszaj.
Dodaj mąkę ryżową, sól i drożdże.
Mieszaj, aż powstanie ciasto, które nie będzie zbyt twarde.
Nasmaruj patelnię oliwą z oliwek.
Rozprowadź w nim ciasto.
Pozwól piec przez trzy minuty na małym ogniu.
Odwróć się i zostaw jeszcze trzy minuty.
Podawaj więc.

Oto przewodnik po tym przepisie.

Pyszny Chleb z Ziarnami Bez Zagniatania (Może 2021)


Zalecane