Czas produktywności

  •  Może 15, 2021


Walczysz o koncentrację? Zaplanuj ważne poranne spotkania i decyzje. Duńskie badanie ujawnia, jak poziom alarmu spada z każdą godziną dnia. Dowiedz się, jak uniknąć zmęczenia poznawczego.

Czytaj więcej:

Czas się obudzić - Lekcje później poprawiają wyniki uczniów
Drunk Sleep - Sleeping Less to napiwek sześciu puszek piwa

Jakkolwiek trudno jest wstać wcześnie, badanie przeprowadzone przez duńskie Narodowe Centrum Badań Społecznych wykazało, że rano jesteśmy bardziej produktywni.


Od tej pory z każdą godziną spada wydajność intelektualna.

Naukowcy wykorzystali dane z testu przeprowadzanego co roku przez studentów w kraju.

Okazało się, że gdy test został zastosowany godzinę wcześniej, oceny były o 0,9% lepsze.


I zauważyli kolejny element, który jeszcze bardziej poprawił wydajność.

Przy 20-30 minutach odpoczynku przed przystąpieniem do testu oceny uczniów były o 1,7% wyższe.

Dla autorów badania zmęczenie poznawcze jest odpowiedzialne za spadek produktywności podczas podróży.

Potrzebne są przerwy strategiczne, aby poprawić dostawę.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Postępowania z National Academy of Sciences.

Magiczny Czas Produktywności (Może 2021)


Zalecane